Что такое БМС?

Биомеханическая стимуляция - это частое периодическое механическое воздействие на мышцы с целью управления рядом физиологических функций(в первую очередь кровообращения). При воздействии на мышцу происходит её продольная вибрация, как при физических нагрузках во время спортивных тренировок. При этом усиливается кровеносная функция мышц, обменные процессы в тканях. Хочу отметить, что это не беспорядочный массаж, а направленная вибрация на определённую группу мышц. По проведённым исследованиям специалистов 1 занятие БМС заменяет 6 -10 занятий шейпингом, аквааэробикой, фитнесом и др. Этот аппарат часто называют тренажёром для ленивых.

Но почему же для ленивых? Человек что – совсем ничего не делает? Только прикладывает проблемные места к аппарату?

Нет, почему же. Занимающийся выполняет определённые упражнения в медленном темпе, а во время выполнения упражнения идёт направленная стимуляция работающей группы мышц.За счёт воздействия аппарата эффект от этих упражнений усиливается в десятки раз. Но заниматься нужно только под руководством квалифицированного инструктора.

Отличается ли миостимуляция от БМС?

Да, по манере воздействия. БМС – это воздействие на мышцу вибрацией, а в миостимуляции при помощи электричества или ультразвука. Но последствия применения БМС изучается большее количество лет и результат её давно известен.

Чем отличается метод БМС от других занятий?

Аппарат позволяет увеличить физическую нагрузку раз в 50-60. При этом энергозатраты небольшие. Все упражнения выполняются в медленном темпе. Таким образом, результат, который достигается в тренажерном зале за год, у нас достигается за месяц.

Занятия проводятся в группе или индивидуально?

Занятия проводятся только индивидуально, под руководством инструктора. Среди желающих похудеть или просто привести своё тело в порядок немало тех, кто по каким либо причинам стесняется посещать групповые занятия. Поэтому мы стараемся создать для них максимально комфортную обстановку, в первую очередь – с психологической точки зрения. Так же, исходя из проблемных зон каждого клиента, определяется программа занятия и питания.

От этого устаёшь?

Если проводится сеанс только БМС, то нет. А если проводится комплексная тренировка, то придётся попотеть, но и ожидаемого результата вы достигнете гораздо быстрее.

Так сколько надо тренировок, чтобы вылепить отличную фигуру?

Всё зависит от индивидуальных особенностей человека. За полный курс занятий один человек «сбросит» 3 см., другой --5, а третий – 15см. В любом случае – эффект БУДЕТ! 2-3 занятия идёт адаптация организма к нагрузке. Ну а первые результаты видны уже после 5-го занятия. Но об окончательном результате можно говорить только после 15 занятия. Вообще, эффективность воздействия БМС на мышцы длится (доказано) до 15 сеансов, далее происходит так называемое «привыкание», т.е. нервные мышечные окончания перестают реагировать на вибрационные импульсы и мышца перестаёт работать в необходимом режиме. Поэтому, после прохождения курса, нужно сделать перерыв 1.5 – 2 месяца, после чего можно пройти повторный курс.

А питание? Каким оно должно быть?

Если вы хотите привести свои мышцы в тонус и вам не надо терять лишние килограммы или избавляться от целлюлита, то можно питаться, как раньше. А вот если вы пришли на тренировки с целью снижения веса, то необходимо следовать рекомендациям, вплоть до создания индивидуальных программ питания.